Contoh Aktiviti Daya Tahan Otot. Lompat bintang dan diikuti langkah meregangkan badan. 3 meloncat ke atas sampai kedua kaki tergantung lurus.
Daya tahan otot dinamik terbahagi kepada dua iaitu isotonik dan isokinetik. Latihan bebanan kalistenik isotonik isometrik dan beberapa aktiviti seperti berlari berenang dan. Lompat bintang dan diikuti langkah meregangkan badan.
Ianya adalah berkaitan dengan kebolehan otot untuk mengulangi pergerakan submaximal rintangan atau tekanan untuk mengekalkan darjah ketegangan mengatasi masa.
Kesan fisiologi latihan daya tahan otot. Daya tahan otot. Ianya adalah berkaitan dengan kebolehan otot untuk mengulangi pergerakan submaximal rintangan atau tekanan untuk mengekalkan darjah ketegangan mengatasi masa. Jenis latihan kekuatan daya tahan tubuh ini adalah latihan yang ketika dilakukan akan memberikan reaksi efek pada kaki lengan serta dada anda.
