Contoh Aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular. Daya tahan kardiovasukular bermaksud kemampuan dan kecekapan otot jantung saluran darah arteri vena dan kapilari dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen pada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti. Melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan sebelum daan selepas latihan.
Aktiviti yang meningkatkan daya tahan jantung dan ketahanan paru paru dikenali sebagai. Cara melakukannya sebagai berikut. Ia boleh didefinisikan sebagai keupayaan jantung salur darah dan paru paru mengedar oksigen ke otot otot secara berterusan dalam jangka masa yang lama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Antara aktiviti yang dapat meningkatkan d t o ialah.
Daya tahan kardiovasukular bermaksud kemampuan dan kecekapan otot jantung saluran darah arteri vena dan kapilari dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen pada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti. Latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular maksud daya tahan kardiovasukular. Antara aktiviti yang dapat meningkatkan d t o ialah. Senaman 2020.
