Aktiviti Regangan Pectoralis. Aktiviti fizikal memberi banyak faedah dari segi kesihatan tubuh badan sosial dan emosi serta boleh mengurangkan insiden penyakit penyakit kronik. 1998 menjalankan ujian eloctromyographic emg untuk menentukan jenis aktiviti berkesan mengikut setiap bahagian otot.
Badan sambil duduk kaki tangan diluruskan berdiri tegak jalinkan luruskan dan rapatkan. Jika terus melakukan regangan tanpa panaskan. Aktiviti kelenturan regangan dibahagian peha melibatkan otot.
Setiap sesi harus bermula dengan memanaskan regangan termasuk dengan meyejukan badan.
Sebelum melakukan aktiviti regangan perancangan perlu dibuat supaya otot otot utama dire gang dahulu. 1998 menjalankan ujian eloctromyographic emg untuk menentukan jenis aktiviti berkesan mengikut setiap bahagian otot. Report an issue. Global recommendation for physical activity for health who 2010.
