Aktiviti Meningkatkan Daya Tahan Otot. Contoh aktiviti rintangan untuk daya tahan otot adalah seperti tekan tubi bangun tubi mendagu naik turun bangku lompat selang seli dan lompat kanggaru. 1 berdiri tegak salah satu kaki di depan kedua tangan di belakang kepala.
Daya tahan otot. Contoh aktiviti rintangan untuk daya tahan otot adalah seperti tekan tubi bangun tubi mendagu naik turun bangku lompat selang seli dan lompat kanggaru. A bangkit tubi b tekan tubi.
Daya tahan otot dinamik terbahagi kepada dua iaitu isotonik dan isokinetik.
1 berdiri tegak salah satu kaki di depan kedua tangan di belakang kepala. Oleh itu lebih banyak tekanan pada otot dan membuat mereka mempunyai ketahanan yang lebih baik. Aerobic kerana ia dapat merangsangkan pembukaan kapilari dan meningkatkan kandungan myoglobin yang membawa oksigen ke otot otot serta meningkatkan aktiviti enzim yang terlibat dalam metabolisme asid lemak. Meningkatkan daya tahan otot.
