Aktiviti Memanaskan Badan Dalam Pendidikan Jasmani. Rabu 7 aktiviti masa aktiviti latihan 1. I melantun bola kepada rakan dengan menggunakan balingan atas kepala.
Meningkatkan suhu badan apabila suhu badan meningkat otot otot tendon dan legamen akan dipanaskan menjadikan mereka lebih luntur apabila mengecut. Kecergasan selasa bersiar siar di taman permainan. Sebagai contoh jika anda ingin berlari panaskan badan dengan larian yang perlahan dan jika anda ingin berenang mulakan dengan renangan yang ringan.
Regangan statik dan dinamik 10 minit.
Latihan fartlek masa bergantung pada lakuan. Warm up merangsang penambahan oksigen dalam tubuh dan mengaktifkan pengeluaran hormon yang akan membantu dalam proses penyaluran tenaga ke bahagian otot. Di bawah ini menunjukkan beberapa kepentingan mamanaskan badan. C melakukan aktiviti dengan memberikan tumpuan kepada otot tertentu.
