Aktiviti Fizikal Untuk Kanak Kanak Obesiti. Selepas mencapai 30 minit melakukan aktiviti sederhana pada kebanyakan hari dalam seminggu kemudian rancanglah tiga atau empat aktiviti aerobik setiap minggu kira kira 50 85 kadar maksima jantung kadar sasaran jantung untuk sesi 30 40 minit. Ini bermakna kanak kanak ini telah dapat mengurangkan berat badan mereka.
Aktiviti fizikal membantu kanak kanak mengekalkan kecergasan fizikal serta kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Sediakan satu peningkatan dari berjalan. Buat pemburu penembak jaring untuk anak anak anda di dalam atau di luar.
Panduan aktiviti fizikal untuk kanak kanak.
Kanak kanak memerlukan beberapa aktiviti fizikal untuk pembangunan badan yang sihat. Perubahan dalam zbmi ini apabila diberikan kepada ramai kanak kanak merentas seluruh populasi adalah berguna kepada. Walau bagaimanapun kebanyakan profesional menerima garis panduan yang diterbitkan berdasarkan indeks jisim badan bmi diubahsuai untuk peringkat umur pubertas dan jantina untuk mengukur obesiti pada kanak kanak dan remaja. Lain lain mendefinisikan obesiti kanak kanak sebagai berat badan sekurang kurangnya 20 lebih tinggi daripada berat badan yang sihat untuk kanak kanak atau remaja ketinggian itu atau sebagai peratusan lemak badan melebihi 25 pada kanak kanak lelaki atau di atas.
